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亚伯从铁矿石中选择了质量最好的铁矿石，这次他准备从头开始锻造，这是他力量增长后第一次进行粗坯的制作。
这次亚伯使用了100磅的铁锤进行锻打，这也是没有办法的事，以前的30磅铁锤拿在手中感觉就象拿着一根牙签，虽然100磅的铁锤对他来说还是太轻了，但这已经是最重最大的铁锤了。
从1练开始，一直到80练，亚伯锻打得非常轻松，80练以后，亚伯发现不用精神力，强大的力量还是能够强行将粗坯进行压缩锻打，用这种不讲道理的方式亚伯将粗坯直接打造到100练，这时的他已经不满足100练了，既然没有动用精神力就可以锻打出100练的粗坯，那么再动用精神力进行锻打，会出多少练的粗坯呢？